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*ししゃもの南蛮漬け♡マリネ*

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こんにちは♡

簡単◎ししゃもの南蛮漬け♡マリネ♡

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まるごと美味しいししゃも!

安いので重宝しています♡

骨まで食べられるので、カルシウムがたっぷり!!

そしてししゃもに含まれているEPA。
このエイコサペンタエン酸という成分は、アレルギー反応が緩和され、痛みや痒みといった症状が改善されるのです♡


そして、子供たちにも嬉しいのが ししゃもを食べることで、DHAとることができます。
DHAは、記憶力・学習力を高める効果があるため 頭のよくなる栄養素!
育ち盛りの子供たちにも嬉しい食べ物なのです♡



亜鉛もマグネシウムも豊富(ノω`*)ノ


野菜たちも、このカンタン酢でマリネ液を漬けるのでさっぱり食べやすいですよ♬

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新たまねぎやピーマン、にんじんも漬けましょう~!

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ごちそうさまでしたーーーー♡ヽ(´∀`)ノ

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簡単◎ししゃもの南蛮漬け♡マリネ♡

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プロフィール

ののママ

Author:ののママ
フルタイムで働く趣味豊富なワーキングママ☆そして8歳と3歳ガールズママ♡忙しくて慌ただしい毎日だからこそ、しっかりおうちごはんを◡̈*簡単、時短レシピなんかも載せていきます♡京都で生まれ育ち、京都をこよなく愛しています♡
*普段は全然ジャンルの違う不動産の仕事をしています。【宅建、不動産管理、消防管理の資格。ハピコミおやこヨガインストラクター、IYCキレイになるヨガインストラクター、デコパージュインストラクターの資格も持っています】
お料理・インテリア・美容・健康情報・モノ作り♡
好奇心旺盛なミーハーママです。いくつになっても楽しむ事を忘れず、わくわくすることを大切に。楽しむ日々の暮らしも綴っていきます☆

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