☆ のの おうちごはんと くらし ☆

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こんばんは～☆彡

今日も1日おつかれさまでした。土曜日の夜はとってもうれしい♬♬

しかしダイエット中の為、夜の楽しみがなく・・・(○´･Д･｀)ﾉ

わたくしごとですが、椎間板ヘルニアが悪化しまして○|￣|＿

本当に家の中ハイハイ状態でしたorz→本当にコレ！（笑）


治療はダイエットと筋トレ！！(°_°)とのことで、もう二度と辛い思いはしたくないのでダイエットを決意！(*｀ 艸 ´)


しかし、料理と食べることが何よりの幸せと趣味なので、朝をメインにし、夜は野菜スープやサラダや納豆・・と軽く済ませるダイエットです(*´v｀)

パンとごはんを半々くらいにしています♡　朝のお楽しみを作っているので今のところノンストレスでがんばれています☆彡

8日で2キロ減達成です！！ヽ(´∀`)ﾉ

目標の８キロ減まであと６キロ頑張ります♡　なんでも楽しくしたもん勝ち！！


ドテマヨトーストとピザトースト にしました🤗


シンプルな和食プレートです🤗
焼鮭、大根おろし味噌麹のせ、そら豆塩焼き、梅とひじきの自家製ふりかけでおにぎり、納豆、トマト、スナップえんどう🍴酵素と発酵食品意識してみました♥️


🍴古代米のおにぎりプレート🍴
鯖の味噌煮、卵焼き、オクラの胡麻和え、そら豆のチーズ焼き、豚汁🍚



これはダイエット中の夜ごはん。
夜は野菜スープなのですが、飽きてしまうので今日はそら豆のチーズ焼き 🍴さやをお皿に♥️凄く満足🤗
子達は野菜スープをアレンジしてカレーにしました😂


きゅうりの豚バラ大葉梅肉巻き♥️クラシルレシピです。 冷しゃぶきゅうり巻き ✨梅肉でさっぱり😆




目標の8月末まで、楽しみながら頑張ってみます☆彡

気温差が激しいのでみなさん体調にお気をつけくださいね(´｡･ωq)(pω･｡`)

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読んでくださってありがとうございました！

nono🍄